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身体质量指数（BMI）是使用人的身高和体重进行的简单计算。公式为 BMI = kg/m²，其中 kg 是人的体重（千克），m² 是身高（米）的平方。BMI 被广泛用作判断一个人的体重是否健康的一般指标。我们免费的在线BMI计算器支持公制（kg/cm）和英制（lb/ft）单位，并根据WHO国际标准和中国特定标准提供结果。所有计算都在您的浏览器本地执行，不会将任何数据发送到服务器。
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健康的BMI范围是多少？
根据WHO标准，健康的BMI范围是18.5到24.9。对于包括中国在内的亚洲人群，健康范围通常是18.5到23.9，因为研究表明这些人群在较低的BMI水平下健康风险可能会增加。
BMI对每个人都准确吗？
BMI是一个有用的筛查工具，但有其局限性。它不能区分肌肉和脂肪质量，因此肌肉量高的运动员可能BMI较高但仍然健康。年龄、性别和种族也会影响BMI的解读。
为什么中国有不同的BMI标准？
研究表明，包括中国人在内的亚洲人群，在较低的BMI水平下往往比西方人群有更高的体脂百分比。因此，中国使用略低的临界点来更好地反映其人口的健康风险。
我应该多久检查一次BMI？
对于大多数成年人，每隔几个月检查一次BMI就足够了。如果您正在积极减肥或增重，可能会更频繁地检查，但请记住BMI只是健康的一个指标。